Odaklanmanızı nasıl geliştirebilirsiniz?

Süratli bir teste hazır mısınız? Telefonunuza uzanmadan, çay almadan yahut anahtarlarınızı/şarj cihazınızı/çocuğunuzu bulmak için yan odaya gitmeden bu cümlenin sonuna kadar gelebilir misiniz? Şayet gelemiyorsanız, odaklanma sorunu yaşıyor olabilirsiniz.